비타민 B의 효능과 제품추천!
영양제 중에서 가장 흔하게 많이 찾는 것 중 하나 비타민! 비타민은 탄수화물, 지방, 단백질과 무기질 등의 체내 대사에 깊이 관여하는 만큼 필요량이 공급되지 않으면 체내의 다른 대사들이 잘 이뤄지지 않게 됩니다. 오늘은 그중에서도 비타민 B의 효능과 함께 비타민 B 괜찮은 영양제까지 추천해 드리겠습니다. ▶비타민 B군이란? 비타민 B는 여러 가지 수용성 비타민들 B1 , B2 , B3 등등의 복합체라서 묶어서 비타민 B 군이라고 불립니다. 총 8가지로 나뉘는데 비타민 B1(티아민), 비타민 B2(리보플래빈), 비타민 B3(니코틴산아미드), 비타민 B5(판토텐산), 비타민 B6(피리독신), 비타민 B9(엽산), 비타민 B12(시아노코발라민)이 해당됩니다. ▶비타민B 효능과 부족증상 1. 비타민B1은 티아민..
2023. 8. 28.