40대 남성 필수 영양제 추천, 증상별 영양제 추천

40대부터는 남녀 모두 급격한 호르몬 변화로 인해 갱년기에 접어듭니다.

하루가 멀다 하고 피곤은 쌓이고 체력은 달리게 됩니다.

이런 때 필요한 40대 남성 필수 영양제를 추천해 드리고 또한

증상별로 꼭 챙겨야 할 영양제도 추천해 드리겠습니다.

 

 

40대 남성 필수 영양제

 

 

1. 비타민 B군

활력을 주는데 필수적인 영양제인 비타민B는

40대 남성들에게는 필수입니다.

체내 고갈된 에너지를 새롭게 생성, 공급하여 피로 물질을 배출하는데 도움을 줍니다.

따라서 오전 식전이나 식후 혹은 점심 후 나른해질 때 복용하면 좋습니다.

 

 

 

2. 밀크씨슬

40대 남성들은 20대나 30대 남성들보다도 간에 피로물질이 많이 쌓여있습니다.

그도 그럴 것이 잦은 음주나 과도한 스트레스가 가장 많은 나이대가 40대이기 때문입니다.

이때 피로한 간의 대사를 돕고 새포를 재생해 주는 것이 밀크씨슬입니다.

밀크씨슬은 식사와 관계없이 편하게 복용가능한데, 위장이 약하다면

식후 복용하는 것이 좋겠습니다.

 

3. 아르기닌

아르기닌은 필수 아미노산 중 가장 큰 아미노산으로

기초대사량을 증가시키고 항노화와 지방 대사에 도움을 주고

40대가 되면서 성욕이 떨어지거나 쉽게 피곤해지고 기력이 없을 때,

또 기억력이나 집중력의 저하 시, 근육량이 감소했을 때 복용하면 좋습니다.

공복 섭취 시 흡수율을 높일 수 있습니다.

 

 

 

4. 미네랄

마그네슘, 아연 등이 포함된 미네랄은 당뇨, 고혈압 등에 도움을 주고

정상적인 세포 분열과 면역력 강화에 도움을 줍니다.

또한 40대 남성 정자의 생성에도 도움을 줍니다.

복용법은 식사 전후 혹은 식사 중이 좋습니다.

 

5. 오메가 3

40대 이후에는 무조건 복용해야 하는 오메가 3는

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주어 혈행 개선 및

혈관 내 노폐물 배출에 도움을 주어 혈관 노화 예방과

혈중 내 중성지질 수치를 낮춰줍니다.

점심 식사 후 복용을 권해드립니다.

 

 

40대 남성 증상별 영양제 추천

 

 

▶발기부전 : 미네랄, 아르기닌, 인삼, 은행잎 엑스

40대 중년 남성은 누구나 남성호르몬 테스토스테론의 분비가 줄어들기 마련입니다.

그러다 보면 성욕 저하와 발기부전이 나타나는데 만약 고혈압약을 복용하는 40대 남성이라면

더더욱 증상들이 악화되기도 합니다.

 

 

 

 

▶전립선 비대증 : 비타민 C , 소팔메토, 아연, 항산화제

전립선 비대증은 남성이라면 피할 수 없는 증상입니다.

노화로 인해서 남성호르몬이 변하여 생기는 증상인데 완전한 예방이 불가능하지만

미리 대비만 한다면 크게 완화시키거나 증상을 늦출 수는 있습니다.

만약 전립성 비대증이 시작되었다면 되돌릴 수는 없기 때문에

미리 비타민C와 아연, 항산화제, 쏘팔메토등의 섭취를 권합니다.

 

 

 

오늘은  40대 남성들에게 필요한 필수 영양제 5가지와

증상별로 복용하면 좋은 영양제도 알아보았습니다.

자신에게 필요한 영양제들을 복용하여 활기찬 40대를 보내시길 바랍니다.

 

 

비타민 B의 효능과 제품추천!

 

 

항산화제 영양제 종류와 효능, 항산화 영양제 추천!