비타민A1 비타민 A의 효능과 비타민 A가 많은 음식 비타민 A는 지용성 성분으로 체내에서 쓰이고 남은 것들은 몸에 축적되고 배출되지 않습니다. 피부, 눈, 코 등의 점막의 상피세포가 잘 성장하고 발달할 수 있도록 정상적인 면역 반응 등에 작용하는 필수영양소입니다. ◐ 비타민A 효능 1) 어두운 곳에서 시각 적응 우리 눈은 어둠 속에서도 빛을 감지하기 위해 로돕신이라는 색소를 지속적으로 합성해야 합니다. 비타민 A는 이 로돕신을 구성하는 꼭 필요한 영양소입니다. 2) 피부 점막 형성과 기능 유지 비타민A는 피지선과 땀을 분비하는 한선에 작용합니다. 피부 표피층의 세포가 정상적인 주기로 각질을 생성하고 탈락시키는 작용을 돕습니다. 3) 상피세포의 성장과 발달 동물성 식품을 섭취해서 생성되는 비타민A 중 하나인 레티노산은 상피세포의 분화 및 성장을 촉진하는데 .. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
