비타민과다복용1 영양제 과다복용 부작용, 비타민 과다복용과 미네랄 과다복용 건강해지기 위해서 복용하는 영양제. 하지만 과하게 섭취하면 오히려 건강을 해쳐 먹지 않은 것만 못할 수도 있습니다. 오늘은 영양제 과다복용 시 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 과다 복용 부작용 비타민 A 비타민A 하루 권장량은 일일 650~750mg 정도입니다. 비타민 A 가 과다하면 뇌압이 높아지며 두통이나 구토를 일으키는데 만약 만성이 되면 피부와 뼈에도 그 증상이 나타납니다. 피부는 거칠어지며 가렵고, 뼈에는 통증이 있는 부기가 나타납니다. 유아는 식욕이 줄거나 머리카락이 빠지고 체중이 늘지 않습니다. 비타민B2(리보플라빈) 에너지 생성을 돕고 손발톱과 머리카락, 피부를 건강하게 하는 영양소로 하루 섭취 권장량은 1.2~1.6mg입니다. 과다 복용 시 흔하지는 않지만 다뇨증이나 설사 등 부작.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음
