글루코사민효능1 글루코사민의 효능과 부작용 글루코사민은 굴이나 게 껍데기, 오징어 뼈에서 추출한 성분으로 관절에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 글루코사민의 효능과 부작용, 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다. ▣글루코사민 효능 글루코사민은 연골을 구성하는 필수 성분으로 체내에서 수분과 결합하여 관절에 탄력성을 부여해 관절염에 도움을 줍니다. ▣글루코사민 부작용 간 독성을 유발한 사례가 있으니 간과 관련해 질환이 있다면 복용 시 주의해야 하고 조개나 갑각류에 알레르기가 있다면 피해야 합니다. 섭취 시 일시적으로 당을 높인다는 연구 결과가 있어 당뇨환자, 임신부라면 전문가와 상의하는 게 좋겠습니다. 그 외에도 과민반응과 복통의 부작용을 보이기도 합니다. ▣글루코사민 섭취방법 하루 섭취권장량은 1000mg~2000mg 이며 최소 2주에서 12주까.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음
