변비원인1 변비에 좋은 음식 변비 해결 방법 전 인구의 5-20%가 겪고 있을 만큼 흔한 변비. 일반적으로 여성보다 남성이 더 흔하게 발생되는 것으로 오늘은 변비에 좋은 음식과 변비 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다. 변비에 좋은 음식과 변비 해결 방법은 무엇이 있을까요? 변비의 원인 배변이 정상적으로 이루어지지 않는 것을 일컬어 변비라고 합니다. 배변을 할 때 무리하게 힘을 주어야 한다거나 혹은 대변이 과도하게 딱딱한 경우 그리고 일주일에 배변 횟수가 3번 미만이라면 변비로 진단을 내립니다. 만성 변비 환자라면 부분 변비의 원인을 알 수 없는 경우가 많은데 일반적으로 주된 원인은 불규칙한 배변 습관을 꼽습니다. 그리고 충분치 못한 식사량과 충분히 물을 섭취하지 못했을 때 발생하기도 하며 여성의 경우 다이어트나 임신, 생리나 스트레스 등으로도 발생.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
