가르시니아주의사항1 가르시니아란? 가르시니아 효과와 부작용 다이어트 성분으로 가장 유명한 것이 바로 가르시니아가 아닐까 싶습니다. 그만큼 건강 관련 영양제 판매 순에도 늘 상위를 차지하는 성분인데요, 오늘은 가르시니아란 어떤 것이고 가르시니아의 효과와 부작용 그리고 체중이 어떻게 빠지는지에 대한 메커니즘까지 확인해 보겠습니다. ▣ 가르시니아란? 가르시니아는 동남아시아와 중서부 아프리카 즉, 인도나 스리랑카에서 자생하는 물레나무과 가르시니아종 열매의 과일입니다. 이 과일의 껍질에는 HCA (Hydroxy citric acid)라는 성분이 풍부한데 이 성분이 체내에서 작용을 하여 체지방을 감소시킵니다. ▣가르시니아 효능 가르시니아를 복용한 사람들을 대상으로 한 연구결과에서는 체중과 체지방률, 허리둘레등이 감소하였고 짧은 운동 시간으로도 지방의 대사가 향상되었으며 식.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
