요즘 같은 날씨에는 영양제를 찾는 분들이 많아집니다.
현재 여러분들은 어떤 영양제들을 드시고 계신가요?
간혹 '의사나 약사는 과연 어떤 영양제를 먹을까? '
이런 궁금증을 가지신 분들 많으시죠?
오늘 의사와 약사가 먹는 영양제들에 대해서 알아보겠습니다.
의사, 약사가 꼭 먹는 영양제
▶1위 종합비타민
의사와 약사들이 필수적으로 복용하는 영양제 1위는 종합비타민이었습니다.
종합비타민은 다양한 제품들이 시중에 나와있는데
비타민 B군부터 비타민C뿐 아니라 각종 미네랄까지
한 번에 섭취가능한 영양제인데
의사 약사들이 종합비타민을 1위로 꼽는 이유로는
바쁜 일상 속 불규칙한 식사를 하기에 필요한 영양소를 다 먹지 못하는 것이 첫 번째이고,
두 번째는 영양 결핍을 보완할 수 있는 최소한의 보조제가 바로 종합비타민이라고
의사 약사들은 생각하고 있다고 합니다.
▶2위 프로바이오틱스
의사와 약사들이 꼭 먹는 두 번째는 프로바이오틱스입니다.
살아있는 균인 프로바이오틱스는 체내에 들어가게 되면
장 속에 살고 있는 유해균이나 노폐물을 밖으로 배출시켜 줍니다.
따라서 의사와 약사들이 공통적으로 말하는 것이
프로바이오틱스 복용 후 잔병치레가 적어졌으며 또한
과민성대장증후군 증상 개선에 도움이 되어 꼭 챙겨 먹는다고 합니다.
▶3위 마그네슘, 칼슘 등 미네랄
전문가들이 추천하는 세 번째는 미네랄입니다.
미네랄의 효능은 면역력을 활성화시키고
신체 기능을 개선하는 것 외에도 다양한 작용을 하는데
비타민과 궁합이 좋아 서로 흡수와 활성에 도움을 주기 때문에
의사 약사들은 3위로 꼽았습니다.
▶4위 오메가 3 지방산
오메가 3 지방산에는 두뇌 기능을 발달시키는데 효과적이라
의사약사 전문가들이 꼭 먹고 있다고 합니다.
또한 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과도 함께 가지고 있어서 필수라고 합니다.
▶5위는 루테인
의사, 약사들도 눈건강은 중요하겠죠?
그들이 뽑은 5위는 루테인입니다.
루테인은 황반을 구성하는 요소로 눈에 유해한 활성산소를 제거하는데
효과가 탁월합니다.
오늘은 의사 약사들이 꼭 먹는 영양제 베스트 5가지를 알아보았습니다.
지금 영양제를 시작하시는 분들이라면 참고하시면 좋겠네요.
댓글