셀룰라이트 없애는 법 셀룰라이트 원인 치료

셀룰라이트 없애는 법이 있긴 할까요?

하체에 집중되어 있어서 하체 운동을 열심히 하더라도 아시다시피

셀룰라이트 빼기는 쉽지 않은데 오늘은 셀룰라이트가 생기는 원인을 알아보고

어떻게 없앨 수 있는지 셀룰라이트 없애는 법과 셀룰라이트 치료법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트

 

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트는 지방이 변형을 일으켜 생긴 세포를 말합니다.

셀룰라이트는 주로 엉덩이, 허벅지와 복부 이런 지방이 저장되기 쉬운 곳에 생기는데

덩어리로 뭉쳐진 지방과 그 주변의 섬유조직들이 엉켜져 

눈에 그 덩어리들이 보이기도 하고 손으로 잡았을 때 울퉁불퉁하게 뭉쳐 보이는 것도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트 원인

 

셀룰라이트는 남성보다는 여성에게서 더 많이 생기고 특히 비만인 경우 생기는 것으로 보아

호르몬의 영향이나 체질적, 유전적 문제를 원인으로 보기도 합니다.

또한 비만인 사람에게만 생긴다고 생각하기 쉽지만 사실은

마른 사람들에게서도 셀룰라이트는 생기는데 이는 그 부위에 지방이 오랜 시간 축적되면서

제대로 된 순환이 일어나지 못하고 순환 악화가 계속 이루어져 셀룰라이트가 생기기 쉬운 환경이 조성되어 생깁니다.

즉, 비만이든 마른 사람이 든 지방의 대사가 떨어지는 부위에 셀룰라이트는 생긴다는 이야기입니다.

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트  4단계 

 

1단계 눈에 보이지는 않지만 피부를 비틀었을 때 아주 미세하게 울퉁불퉁하게 변함.

2단계 피부를 비틀었을 때 확연하게 울퉁불퉁한 피부가 보이며 통증이 느껴지기도 함.

3단계 가만히 있어도 눈으로 울퉁불퉁한 게 바로  보임.

4단계 큰 지방 덩어리와 요철이 심하게 보이며 파부 건조함과 피부 처짐이 동시에 나타남.

 

 

 

 

 

 

 

 

셀룰라이트 없애는 법, 셀룰라이트 치료

 

 

 

 

식습관 개선

부종은 셀룰라이트와 함께 동반해서 나타나는 증상으로

우리가 즐겨 먹는 국이나 김치, 찌개류와 쌈장 등의 나트륨 식이를 바꾸는 것이 중요합니다.

 

피부과적 치료

셀룰라이트가 생기게 되면 피부의 탄력 섬유의 재생 능력이 떨어집니다.

피부에 탄력을 잃게 되면 인모드 , 튠 바디, 바디 티타늄 리프팅 등의 고주파 시술과

충격파 시술을 할 수 있는데 이런 피부과적 치료를 통하여 지방세포를 파괴하고

림프 순환을 도와 셀룰라이트를 제거합니다.

 

 

 

 

 

셀룰라이트 개선 운동, 마사지

앞서 셀룰라이트의 원인에서 알아봤듯이

지방세포가 순환되지 않으면 셀룰라이트가 생기기 쉬운 환경이 조성됩니다.

따라서 스트레칭 위주의 이완 운동을 꾸준히 하여 체내 순환이 되도록 하는 게 좋습니다.

대부분의 사람들은 격력 한 운동으로 지방을 연소시키면

셀룰라이트를 제거할 수 있을 거라고 생각하시지만 이는 사실과 다릅니다.

격하고 과한 운동은 오히려 근육을 더 뭉치게 하여 사실 셀룰라이트를 더 악화시키는 요인이 되기도 합니다.

 

마사지 또한 셀룰라이트를 없애는 데 크게 도움이 되지는 않습니다만

뭉친 근육을 풀어주고 부종을 방지하는 차원에서 실시할 수는 있겠습니다.

 

 

 

 

 

 

오늘은 셀룰라이트의 원인과 없애는 법에 대해서 알아보았습니다.

근본적으로 지방의 순환이 잘되면 비만이라도 셀룰라이트는 쌓이지 않고 또한 

이미 생긴 셀룰라이트는 서서히 사라지게 될 것입니다.

따라서 순환을 돕는 스트레칭을 자주 하고 식이요법을 병행하시면 좋겠습니다.

 

 

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